Il cross training è un corso che mira ad esercitare le capacità motorie del nostro corpo, per raggiungere questo obiettivo si utilizzano tutti i sistemi metabolici (aerobico, anaerobico lattacido e alattacido) e variando costantemente mezzi e metodi di allenamento.
I pugni sono istinto, velocità, coraggio, tecnica e resistenza. Per questo il pugilato appartiene alla natura dell’uomo, al suo primordiale bisogno di difesa. e nei secoli si è perfezionato su tre colpi principali – diretto, gancio e montante – e sul gioco di gambe, in particolare lo spostamento laterale.
Si vince sulle punte, scartando di lato, per confondere il nostro avversario, e non con la violenza.
Il termine calistenìa (chiamato anche calisthenics, o meglio, callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Ramo del Functional Training prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. L’atleta deve saper padroneggiare gli esercizi di base (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per gli addominali) per poter raggiungere le abilità più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, etc etc
Il Functional Training (o allenamento funzionale) è una attività motoria eseguibile in palestra finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.
I pugni sono istinto, velocità, coraggio, tecnica e resistenza. Per questo il pugilato appartiene alla natura dell’uomo, al suo primordiale bisogno di difesa. e nei secoli si è perfezionato su tre colpi principali – diretto, gancio e montante – e sul gioco di gambe, in particolare lo spostamento laterale.
Si vince sulle punte, scartando di lato, per confondere il nostro avversario, e non con la violenza.
Il Functional Training (o allenamento funzionale) è una attività motoria eseguibile in palestra finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.
