DETTAGLI DIMENTICATI?

CALISTHENICS

(Riccardo Scotti)

Il termine calistenìa (chiamato anche calisthenics, o meglio, callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza.

Ramo del Functional Training prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero.

L'atleta deve saper padroneggiare gli esercizi di base (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per gli addominali) per poter raggiungere le abilità più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, etc etc. 

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