FLEXIBILITY ( .............)

Flexibility

Flexibility è un corso che nasce con lo scopo di far conoscere a tutti il tema della flessibilità.

Al contrario del pensiero comune, la flessibilità è la chiave per migliorare la forza e ridurre al minimo il rischio di infortuni.
Una capacità sportiva spesso sottovalutata ma fondamentale per il miglioramento tecnico e prestativo.

Lavorando sulla mobilità articolare e l'allungamento muscolare, attraverso esercizi per incrementare il ROM (Range of Motion) e la combinazione di diverse tecniche di stretching, sarà possibile aumentare gradualmente la propria scioltezza.
Il corso è aperto a tutti. È adatto sia per chi parte da un buon livello di flessibilità, sia per chi si considera particolarmente rigido.

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