HERACLES GYMNASIUM
La palestra riaprirà mercoledì 1° settembre … e con un nuovo sito!
Orari corsi e attività 2020/2021
Sala Diagora Di Rodi
Lunedì
Lunedì
Open Gym Boxe
07:00 - 13:00
Open Gym Boxe
Boxe pranzo
13:00 - 14:00
Boxe pranzo
Boxe under18
17:30 - 19:00
Boxe under18
Boxe 1° Turno
19:00 - 20:00
Boxe 1° Turno
Boxe 2° Turno
20:00 - 21:00
Boxe 2° Turno
Martedì
Martedì
Boxe mattino
07:30 - 08:30
Boxe mattino
Open Gym Boxe
08:30 - 17:30
Open Gym Boxe
Boxe Junior
17:30 - 19:00
Pugilato settore giovanile, 5-12 anni
Boxe Junior
Boxe 1° Turno
19:00 - 20:00
Boxe 1° Turno
Boxe 2° Turno
20:00 - 21:00
Boxe 2° Turno
Mercoledì
Mercoledì
Open Gym Boxe
07:00 - 13:00
Open Gym Boxe
Boxe pranzo
13:00 - 14:00
Boxe pranzo
Boxe under18
17:30 - 19:00
Boxe under18
Boxe 1° Turno
19:00 - 20:00
Boxe 1° Turno
Boxe 2° Turno
20:00 - 21:00
Boxe 2° Turno
Giovedì
Giovedì
Boxe mattino
07:30 - 08:30
Boxe mattino
Open Gym Boxe
08:30 - 17:30
Open Gym Boxe
Boxe Junior
17:30 - 19:00
Pugilato settore giovanile, 5-12 anni
Boxe Junior
Boxe 1° Turno
19:00 - 20:00
Boxe 1° Turno
Boxe 2° Turno
20:00 - 21:00
Boxe 2° Turno
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sala Callipatera
Lunedì
Lunedì
Open Gym
07:00 - 09:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Cross Training
07:15 - 08:15
Cross Circuit Training ad alta intensità
Cross Training
Functional Training
09:30 - 13:00
Allenamento funzionale con preparatore atletico
Functional Training
Open Gym
13:00 - 16:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Functional Workout
16:30 - 17:30
1° Turno - Allenamento funzionale a classi
Functional Workout
Open Gym
17:30 - 22:00
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Calisthenics U18
17:30 - 18:30
Classi di allenamento funzionale a corpo libero - Solo under 18
Calisthenics U18
Calisthenics
18:30 - 19:30
1° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Calisthenics
19:30 - 20:30
2° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Calisthenics
20:30 - 21:30
3° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Martedì
Martedì
Functional Training
07:00 - 10:30
Allenamento funzionale con preparatore atletico
Functional Training
Open Gym
10:30 - 11:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Ginnastica preventiva
10:30 - 11:30
Ginnastica preventiva contro gli infortuni
Ginnastica preventiva
Functional Training
11:30 - 13:00
Allenamento funzionale con preparatore atletico
Functional Training
Open Gym
13:00 - 18:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
TRX
13:00 - 14:00
Classi di allenamento con TRX
TRX
Functional Workout
16:30 - 17:30
1° Turno - Allenamento funzionale a classi
Functional Workout
Functional Workout
17:30 - 18:30
2° Turno - Allenamento funzionale a classi
Functional Workout
Cross Training
18:30 - 19:30
1° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità
Cross Training
Cross Training
19:30 - 20:30
2° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità
Cross Training
Open Gym
20:30 - 22:00
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Mercoledì
Mercoledì
Open Gym
07:00 - 09:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Cross Training
07:15 - 08:15
Cross Circuit Training ad alta intensità
Cross Training
Functional Training
09:30 - 13:00
Allenamento funzionale con preparatore atletico
Functional Training
Open Gym
13:00 - 16:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Functional Workout
16:30 - 17:30
1° Turno - Allenamento funzionale a classi
Functional Workout
Open Gym
17:30 - 22:00
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Calisthenics U18
17:30 - 18:30
Classi di allenamento funzionale a corpo libero - Solo under 18
Calisthenics U18
Calisthenics
18:30 - 19:30
1° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Calisthenics
19:30 - 20:30
2° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Calisthenics
20:30 - 21:30
3° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Giovedì
Giovedì
Functional Training
07:00 - 10:30
Allenamento funzionale con preparatore atletico
Functional Training
Open Gym
10:30 - 11:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Ginnastica preventiva
10:30 - 11:30
Ginnastica preventiva contro gli infortuni
Ginnastica preventiva
Functional Training
11:30 - 13:00
Allenamento funzionale con preparatore atletico
Functional Training
Open Gym
13:00 - 18:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
TRX
13:00 - 14:00
Classi di allenamento con TRX
TRX
Functional Workout
16:30 - 17:30
1° Turno - Allenamento funzionale a classi
Functional Workout
Functional Workout
17:30 - 18:30
2° Turno - Allenamento funzionale a classi
Functional Workout
Cross Training
18:30 - 19:30
1° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità
Cross Training
Cross Training
19:30 - 20:30
2° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità
Cross Training
Open Gym
20:30 - 22:00
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Venerdì
Venerdì
Open Gym
07:00 - 09:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Cross Training
07:15 - 08:15
Cross Circuit Training ad alta intensità
Cross Training
Functional Training
09:30 - 13:00
Allenamento funzionale con preparatore atletico
Functional Training
Open Gym
13:00 - 16:30
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Functional Workout
16:30 - 17:30
1° Turno - Allenamento funzionale a classi
Functional Workout
Open Gym
17:30 - 22:00
Palestra libera senza preparatore atletico
Open Gym
Calisthenics U18
17:30 - 18:30
Classi di allenamento funzionale a corpo libero - Solo under 18
Calisthenics U18
Calisthenics
18:30 - 19:30
1° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Calisthenics
19:30 - 20:30
2° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Calisthenics
20:30 - 21:30
3° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero
Calisthenics
Lunedì
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico07:00 - 09:30
- Cross TrainingCross Circuit Training ad alta intensità07:15 - 08:15
- Functional TrainingAllenamento funzionale con preparatore atletico09:30 - 13:00
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico13:00 - 16:30
- Functional Workout1° Turno - Allenamento funzionale a classi16:30 - 17:30
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico17:30 - 22:00
- Calisthenics U18Classi di allenamento funzionale a corpo libero - Solo under 1817:30 - 18:30
- Calisthenics1° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero18:30 - 19:30
- Calisthenics2° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero19:30 - 20:30
- Calisthenics3° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero20:30 - 21:30
Martedì
- Functional TrainingAllenamento funzionale con preparatore atletico07:00 - 10:30
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico10:30 - 11:30
- Ginnastica preventivaGinnastica preventiva contro gli infortuni10:30 - 11:30
- Functional TrainingAllenamento funzionale con preparatore atletico11:30 - 13:00
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico13:00 - 18:30
- TRXClassi di allenamento con TRX13:00 - 14:00
- Functional Workout1° Turno - Allenamento funzionale a classi16:30 - 17:30
- Functional Workout2° Turno - Allenamento funzionale a classi17:30 - 18:30
- Cross Training1° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità18:30 - 19:30
- Cross Training2° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità19:30 - 20:30
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico20:30 - 22:00
Mercoledì
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico07:00 - 09:30
- Cross TrainingCross Circuit Training ad alta intensità07:15 - 08:15
- Functional TrainingAllenamento funzionale con preparatore atletico09:30 - 13:00
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico13:00 - 16:30
- Functional Workout1° Turno - Allenamento funzionale a classi16:30 - 17:30
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico17:30 - 22:00
- Calisthenics U18Classi di allenamento funzionale a corpo libero - Solo under 1817:30 - 18:30
- Calisthenics1° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero18:30 - 19:30
- Calisthenics2° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero19:30 - 20:30
- Calisthenics3° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero20:30 - 21:30
Giovedì
- Functional TrainingAllenamento funzionale con preparatore atletico07:00 - 10:30
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico10:30 - 11:30
- Ginnastica preventivaGinnastica preventiva contro gli infortuni10:30 - 11:30
- Functional TrainingAllenamento funzionale con preparatore atletico11:30 - 13:00
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico13:00 - 18:30
- TRXClassi di allenamento con TRX13:00 - 14:00
- Functional Workout1° Turno - Allenamento funzionale a classi16:30 - 17:30
- Functional Workout2° Turno - Allenamento funzionale a classi17:30 - 18:30
- Cross Training1° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità18:30 - 19:30
- Cross Training2° Turno - Cross Circuit Training ad alta intensità19:30 - 20:30
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico20:30 - 22:00
Venerdì
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico07:00 - 09:30
- Cross TrainingCross Circuit Training ad alta intensità07:15 - 08:15
- Functional TrainingAllenamento funzionale con preparatore atletico09:30 - 13:00
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico13:00 - 16:30
- Functional Workout1° Turno - Allenamento funzionale a classi16:30 - 17:30
- Open GymPalestra libera senza preparatore atletico17:30 - 22:00
- Calisthenics U18Classi di allenamento funzionale a corpo libero - Solo under 1817:30 - 18:30
- Calisthenics1° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero18:30 - 19:30
- Calisthenics2° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero19:30 - 20:30
- Calisthenics3° Turno - Classi di allenamento funzionale a corpo libero20:30 - 21:30