PILATES

Livello base 
Livello intermedio 

Approccio contemporaneo al metodo originale di Joseph Pilates. 

Allenamento sicuro e efficace, a corpo libero e con piccoli attrezzi, con lo scopo di accrescere gradualmente la consapevolezza del corpo aumentando: 

resistenza, tono muscolare, flessibilità, equilibrio e coordinazione. 

I benefici del metodo: 
-migliorare la postura 
-prevenire gli infortuni 
-alleviare mal di schiena, tensioni muscolari e stress. 

ORARI 

-Mercoledì              Mattina 7.30/8.30 Sera 21.00/22.00 
-Giovedì                  mattina 10.30/11.30 sera  21.00/22.00 
-Venerdì                  mattina  7.30/8.30 

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