TRX

TRX

È un metodo di allenamento che nasce nei corpi militari americani e prevede l'utilizzo di due nastri molto resistenti vincolati ad una sbarra.
Grazie all'utilizzo di questo attrezzo è possibile eseguire una vasta gamma di esercizi a corpo libero in grado di migliorare la conoscenza e la gestione del proprio corpo, la forza, l'equilibrio e la stabilità, soprattutto al livello del core (zona addominale).

Trx sfrutta durante i suoi esercizi la forza di gravità, tuttavia è possibile regolare l'intensità dello sforzo grazie a piccoli accorgimenti.
Ciò rende questo corso adatto a tutti, sia per quelle persone che non hanno mai fatto sport, sia per le persone piu allenate.

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